Meditar es el paso siguiente a desenredar la mente de todo lo que el sistema mediático nos inyecta a través de sus terminales. Basura, una cantidad ingente de basura. Desenredar, limpiar, vaciar. Emmanuel Carrère lo hace a través del yoga. Y en Yoga, su último libro traducido, hace un seguido de definiciones de lo que para él es la meditación, es decir, el yoga.
La meditación es estar sentado inmóvil, en silencio
La meditación es todo lo que se te pasa por la conciencia durante el tiempo en que estás inmóvil, en silencio
La meditación es provocar que nazca en tu interior un testigo que observa el torbellino de los pensamientos sin permitir que te arrastren
La meditación es ver las cosas como son
La meditación es despegarte de tu identidad
La meditación es descubrir que eres otra cosa que lo que dice sin cesar: yo yo yo
La meditación es descubrir que eres otra cosa que tu ego
La meditación es una técnica para erosionar tu ego
La meditación es zambullirse y afincarse en las contrariedades de la vida
La meditación es no juzgar
La meditación es prestar atención
La meditación es observar los puntos de contacto entre lo que eres tú y lo que no eres tú
La meditación es el cese de las fluctuaciones mentales
La meditación es observar esas fluctuaciones que llamamos los vritti para calmarlos y al final eliminarlos
La meditación es estar al corriente de que los demás existen
La meditación es zambullirte en tu interior y excavar túneles, construir barreras, abrir nuevas vías circulatorias y presionar para que algo nazca y desembocar en el gran cielo abierto
La meditación es encontrar en tu interior una zona secreta e irradiante en la que te sientes bien
La meditación es estar en tu lugar, sea donde sea
La meditación es el consciente de todo el tiempo (krishnamurti)
La meditación es aceptar todo lo que se presenta
La meditación es no contarse más historias
La meditación es desistir, no esperar ya nada, no intentar una acción, sea la que sea
La meditación es vivir el instante presente
La meditación es mear y cagar cuando meas y cagas, nada más
La meditación es no añadir nada. Ya está
"Para empezar a meditar se necesita como mínimo 10 años de práctica asidua. Hay que tener abierta la pelvis, el pecho, los hombros, alineadas las bandhas y los chakras, dominadas todas las técnicas del pranayama, y solamente entonces llega y llega por sí sola, esa gran cosa misteriosa y transformadora qué es la meditación".
Creo que Carrère te lo pone muy complicado. Mi forma de poner orden en mi mente es distinta, más sencilla. Lo hago con el deporte en solitario, porque si voy en compañía no funciona. Hago kilómetros con la bici o camino. No siempre lo consigo pero a menudo sí.
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